웨이트 트레이닝에 매진하는 사람을 부르는 유행어가 있습니다. '헬창'이죠. 트렌드 코리아에 따르면 '헬창'이란 단어가 어느새 표준어처럼 쓰이고 있을 정도입니다. '헬창'들이 극도로 두려워하는 상황이 있으니, 근육이 빠지는 '근손실' 상황입니다. 이들의 근손실 고민을 해결해줄 반가운 소식이 있습니다. 햇볕을 못 쬐 비타민D가 부족하면 근육이 약화될 수 있다는 연구 결과가 나온 것입니다. 근손실을 막으려면 햇볕을 쬐러 밖으로 나가야 합니다. 호주 가르반 의학연구소 연구진은 비타민D를 충분히 섭취하지 않으면, 근육에 동력을 주는 미토콘드리아의 기능이 떨어진다는 것을 쥐를 대상으로 한 실험에서 발견했습니다. 연구진은 비타민D 섭취와 결핍이 어린 수컷 쥐 골격근의 미토콘드리아 기능에 미치는 영향을 알아보기 위해,..
