하루에 꼭 커피 한 잔은 필수로 마셔줘야만 한다는 사람이 많습니다. 피곤한 몸을 각성시키기 위해서입니다. 모닝커피, 식후 커피 등 두 세잔을 마시는 것도 기본이죠. 하지만 카페인에 민감하거나 역류성 식도염이 있는 사람 등은 커피를 피하는 게 좋습니다. 커피의 카페인 성분은 몸의 교감신경을 항진시켜 여러 이상 증상을 유발할 수 있습니다. 보통 커피를 과도하게 많이 마실 때 발생하지만, 카페인에 민감한 사람은 커피 한 잔만 마셔도 부작용이 생길 수 있습니다. 대표적인 카페인 부작용으로는 ▲머리가 아프고 ▲잠이 오지 않고 ▲가슴이 두근거리고 ▲긴장되며 ▲짜증을 느끼고 ▲배뇨가 잦아지거나 ▲근육 떨림이 생기는 등이 있습니다. 만약 이 증상 중 하나라도 반복해서 나타난다면 커피를 중단하는 게 좋습니다. 한편, ‘..
