지속적으로 식사를 프로틴바로 대체하다가는 지나친 단백질 섭취를 할 수 있습니다. 그리고 이는 오히려 병을 부르기도 합니다. 단백질 과다 섭취가 일으킬 수 있는 질환을 알아봤습니다. ◇변비 단백질 과다 섭취는 변비를 유발합니다. 단백질이 분해되면 암모니아가 생깁니다. 암모니아는 간에서 요소로 변하고, 소변으로 배출됩니다. 단백질을 많이 먹게 되면 그만큼 배출해야 할 양도 늘어나 다른 곳에 쓰일 수분을 끌어오게 됩니다. 이때 대장에서 수분을 끌어오면 변비가 생길 수 있습니다. 단백질은 포만감도 커서 변비 완화에 도움을 주는 식이섬유를 덜 먹게 만듭니다. ◇신장 질환 단백질은 질소 성분을 가지고 있어서 단백질을 과도하게 섭취하면 단백질 분해 과정에서 질소 노폐물이 많이 생깁니다. 이는 노폐물을 걸러내는 신장에..
