민족 최대 명절 중 하나인 추석입니다. 특히 임시공휴일 지정으로 연휴가 긴만큼, 명절증후군을 겪을 수 있습니다. 명절 후유증에서 벗어날 수 있는 극복법에 대해 알아보겠습니다. ◇과식 자제 명절 음식은 기름에 굽고 지지고 볶는 조리법을 흔히 사용해 지방이 많습니다. 지방이 많은 음식은 위의 소화 능력을 떨어뜨리는 데 과식까지 하면 위가 비정상적으로 팽창해 제대로 음식을 분해할 수 없어 소화장애가 생기기 쉽습니다. 명절이 끝나갈 땐 식생활을 바로잡아 과식하는 습관이 이어지지 않도록 하는 게 좋습니다. 과식을 예방하기 위해 물을 충분히 섭취해 포만감을 느끼는 것도 방법입니다. ◇장거리 운전 중간에 실외 휴식 정체된 도로 위에서는 운전이 단조로워 피로가 가중되고 졸음운전을 유발하기 쉽습니다. 따라서 휴게소나 졸..
