시리얼은 많은 이들이 아침 대용으로 먹는 음식이죠. 물론 건강을 위해서는 밥을 먹는 게 가장 좋겠지만, 시리얼은 바쁜 아침에 먹기 간편하면서도 어느 정도 영양을 채울 수 있기 때문입니다. 대표적으로 그래놀라와 콘플레이크가 있는데, 둘 중 뭘 먹는 게 좋을까요? ◇소화력 약하면 콘플레이크 사람에 따라 다릅니다. 소화력이 약한 사람이라면 그래놀라보다 콘플레이크를 먹는 게 좋습니다. 콘플레이크는 옥수수를 주성분으로 보리나 호밀 등 곡물을 넣은 후 가루를 낸 다음, 소금, 설탕, 꿀 등 조미료를 넣고 반죽한 제품입니다. 이미 한번 가루로 갈았기 때문에 소화될 때 위에 부담이 적습니다. 반면 그래놀라는 귀리를 주성분으로 보리, 통밀 등 통곡물을 갈지 않고 견과류, 말린 과일 등을 섞어 꿀이나 메이플시럽을 넣고 그..
