누구나 한 번쯤 어린 시절 하루 3회, 3분간, 식후 3분 이내 양치질하는 ‘333 법칙’에 대해 들어본 적이 있습니다. 하지만 간혹 양치를 꼭 해야 하는지, 안 해도 되는지 애매한 상황이 있습니다. 예를 들어 기상 직후 입안이 찝찝해 양치질을 했지만, 아침 식사를 하고 나서 얼마 지나지 않아 또 양치질을 해야 하냐는 것이죠. 양치질 자주 해도 괜찮을까요? ◇콩 한 알을 먹더라도 양치를 하자 우선 양치질의 원칙은 ‘식사 후’에 하는 것입니다. 하지만 기상 직후 입이 찝찝하다면 식사 전이라도 양치질을 해도 괜찮습니다. 오히려 치아 건강에 좋습니다. 충치의 원인인 플라그는 보통 밤사이 잠들었을 때 가장 많이 생성됩니다. 기상 직후 양치질은 플라그 제거에 가장 효율적인 수단이죠. 다만, 기상 직후 양치질을 했..
