유방암은 완치가 잘 되는 암에 속하지만, 여성이라면 누구든 예방에 주의를 기울여야 합니다. 특히 조기에 발견하지 않으면 치료율이 급격히 떨어지고, 재발이 쉬워 위험합니다. 유방암 예방에 도움이 되는 습관, 방해가 되는 습관들을 알아보겠습니다. ◇콩·양배추 섭취, 햇빛 유방암을 예방하려면 콩을 자주 섭취하는 게 좋습니다. 콩이 많이 포함된 식단은 유방암 발병률을 14% 감소시킨다는 대규모 연구 결과가 있습니다. 콩에 포함된 피토에스트로겐이 유방 조직 내 에스트로겐 수용체 작용을 방해하기 때문으로 추정됩니다. 피토에스트로겐은 식물성 식품에서 천연적으로 발견되는 에스트로겐 유사 성분으로 '식물성 에스트로겐'이라고 부릅니다. 피토에스트로겐은 성호르몬결합글로불린이라는 단백질을 생성하도록 자극합니다. 성호르몬결합글..
