허리 통증을 호소하는 사람이 많습니다. 젊은 사람들도 예외는 아니죠. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 한 해 요통으로 병원을 찾은 환자만 해도 무려 308만178명입니다. 원인은 척추 질환이나 좋지 못한 자세, 생활 습관의 영향 등 다양합니다. 그런데 주말에 오랫동안 늦잠을 자고 일어났을 때나, 평소 편히 누워있는데도 이상하게 허리가 아플 때가 있습니다. 이때는 침대와 누워있는 자세를 살펴볼 필요가 있습니다. 내 허리를 망가뜨리는 이유가 여기에 있을 수 있습니다. ◇엎드리거나 옆으로 눕는 자세 아침에 일어났을 때나 누워있을 때 허리 통증은 보통 누워있는 자세와 관련이 깊습니다. 특히 엎드려 자는 자세는 허리 건강에 악영향을 주는 대표적인 자세입니다. 허리는 우리 몸의 중심을 잡는 역할을 하는데, 엎..
