밥을 충분히 먹었는데도 여전히 배고픔이 느껴지는 경우가 있습니다. 이는 허기가 아닌 성욕이 해소되지 않았거나 수분이 부족해서일수도 있습니다. ◇수분 부족 우리 몸이 목마름을 배고픔으로 착각해 허기를 느낄 수 있습니다. 특히 만성 탈수증이 있으면 몸이 수분 부족 상태에 적응해, 목이 마를 때도 뇌가 배고픔 신호를 보내게 됩니다. 만성 탈수증은 체내 수분이 1-2% 정도 부족한 상태가 수개월간 지속된 상태를 말합니다. 하루 물 권장 섭취량인 1.6L-2L보다 물을 적게 마시고, 커피, 차 등 카페인이 함유된 음료를 자주 마셔 체내 수분이 부족한 경우 잘 생깁니다. 몸에 수분이 부족하면 영양소가 몸에 잘 흡수되지 않아 음식 섭취에 대한 욕구가 생기기도 합니다. ◇성욕 성욕이 해소되지 않아도 배가 고플 수 있습..
